О враче
Направление деятельности
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - один из наиболее эффективных и доказанных методов психотерапии. КПТ помогает выявлять и изменять неэффективные привычки, связанные с мышлением, поведением, отношениями с другими, и заменять их на более адаптивные.
Основные принципы КПТ:
1. Когниции (мысли) - КПТ исходит из предположения, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Негативные и искаженные мысли могут вызывать и поддерживать эмоциональные расстройства.
2. Поведение - терапия также фокусируется на изменении неадаптивного поведения, которое поддерживает негативные мысли и чувства.
Преимущества КПТ:
1. Эффективность - КПТ является доказанным методом лечения многих психических расстройств;
2. Краткосрочность - в большинстве случаев КПТ требует меньше времени по сравнению с другими видами терапии;
3. Навыки самопомощи - КПТ обучает клиентов навыкам, которые они могут использовать самостоятельно для поддержания своего психического здоровья.
КПТ эффективно работает с такими проблемами как неуверенность в себе, низкая самооценка, выгорание, социальная тревожность, фобии, депрессия.
Основные принципы КПТ:
1. Когниции (мысли) - КПТ исходит из предположения, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Негативные и искаженные мысли могут вызывать и поддерживать эмоциональные расстройства.
2. Поведение - терапия также фокусируется на изменении неадаптивного поведения, которое поддерживает негативные мысли и чувства.
Преимущества КПТ:
1. Эффективность - КПТ является доказанным методом лечения многих психических расстройств;
2. Краткосрочность - в большинстве случаев КПТ требует меньше времени по сравнению с другими видами терапии;
3. Навыки самопомощи - КПТ обучает клиентов навыкам, которые они могут использовать самостоятельно для поддержания своего психического здоровья.
КПТ эффективно работает с такими проблемами как неуверенность в себе, низкая самооценка, выгорание, социальная тревожность, фобии, депрессия.
Образование
2022 г. - Диплом 772419250572, рег. № 1924, АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере», по специальности «Практическая психология и коучинг: современные подходы к работе с клиентами»;
Отзывы